Ik begin steeds meer te vermoeden dat ik in de perimenopauze zit.
Mijn menstruatie komt niet meer iedere maand, ik heb regelmatig last van brainfog en soms weet ik precies wat ik wil zeggen… maar kan ik gewoon niet meer op het juiste woord komen. Heel handig als je midden in een gesprek zit. 😅
En ook mijn haar doet ineens dingen die ik niet besteld heb.
Mijn hoofdhuid wordt sneller vet dan vroeger. Daar schreef ik eerder al een blog over. Maar wat me misschien nog wel méér frustreert, is dat mijn haar niet meer zo lekker lijkt door te groeien.
Tot mijn schouders? Geen probleem. Dan ziet het er nog mooi en vol uit. Maar zodra ik denk: nu laat ik het écht langer groeien, begint de ellende. De punten worden dunner, het ziet er steeds minder mooi uit en uiteindelijk is het, zoals ik het zelf noem, gewoon dode pierenverdriet.
En daar baal ik van.
Want ik wil langer haar.
Dus begon ik me steeds meer af te vragen: verandert je haar eigenlijk ook door de overgang?
Het antwoord is ja.
Niet alleen jij verandert tijdens de overgang, je haar verandert mee
♡Herken je dit?
Je paardenstaart voelt dunner, je scheiding lijkt breder, je haar wordt droger of juist sneller vet, het breekt sneller af of het lukt ineens niet meer om je haar zo lang te laten groeien als vroeger.
Tijdens de perimenopauze beginnen je hormoonspiegels te veranderen. En hoewel we bij de overgang vaak denken aan opvliegers, een veranderende menstruatie, slecht slapen en stemmingswisselingen, kunnen die hormonale veranderingen ook invloed hebben op je haar en hoofdhuid.
Je kunt bijvoorbeeld merken dat je haar fijner wordt, minder volume heeft of droger en kwetsbaarder aanvoelt. Sommige vrouwen merken meer haaruitval of zien dat hun haar minder vol wordt. Ook de hoofdhuid kan veranderen.
En het vervelende is: wat jarenlang perfect voor je werkte, hoeft ineens niet meer te werken.
Dat vind ik misschien nog wel het lastigste eraan.
Je kent je eigen haar tenslotte al tientallen jaren. Je weet hoe vaak je het moet wassen, welke producten het fijn vindt en hoe je het moet verzorgen. En dan veranderen ineens de spelregels.
Waarom wordt haar dunner en kwetsbaarder?
Haar verandert sowieso naarmate we ouder worden. Dat hoort bij het natuurlijke verouderingsproces. De haarvezel kan fijner en kwetsbaarder worden en haar kan volume, glans en veerkracht verliezen.
Tijdens de overgang komen daar hormonale veranderingen bovenop.
Dat betekent overigens niet dat iedere vrouw ineens dun haar krijgt of veel haar gaat verliezen. De ene vrouw merkt nauwelijks iets, terwijl een ander duidelijk verschil ziet in dikte, structuur, groei of haaruitval.
Wat je vooral kunt merken, is dat je haar niet meer dezelfde kwaliteit heeft als tien of twintig jaar geleden.
En dan kom ik weer bij mijn eigen dode pierenverdriet.
Misschien groeit mijn haar technisch gezien nog wel, maar als de lengtes en punten ondertussen sneller beschadigen en afbreken, krijg ik natuurlijk nooit die mooie langere lengte die ik graag wil.
Dat betekent dat mijn doel niet alleen moet zijn: mijn haar laten groeien.
Ik moet er vooral voor zorgen dat het haar dat er groeit zo sterk mogelijk blijft.
En dan die vette hoofdhuid…
Alsof dunner of kwetsbaarder haar nog niet genoeg is, kan je hoofdhuid óók veranderen.
Bij mij merk ik dat heel duidelijk. Waar ik vroeger mijn haar heel lang niet hoefde te wassen, voelt mijn hoofdhuid tegenwoordig veel sneller vet aan.
Daar heb ik eerder al uitgebreid over geschreven in mijn blog over een vette hoofdhuid tijdens de overgang.
Het bijzondere is dus dat je verschillende problemen tegelijk kunt krijgen. Je hoofdhuid kan bijvoorbeeld sneller vet worden, terwijl je lengtes juist meer verzorging nodig hebben.
En dan wordt haarverzorging ineens een stuk ingewikkelder.
Je kunt niet zomaar een heel voedende shampoo gebruiken omdat je punten droog zijn, als je hoofdhuid daar vervolgens zwaar en vet van wordt.
Juist daarom wordt het belangrijker om hoofdhuid en haarlengtes als twee verschillende gebieden te bekijken.
Je haarroutine mag dus mee veranderen
Dit vind ik een belangrijke.
We blijven vaak jarenlang dezelfde producten gebruiken omdat ze altijd goed hebben gewerkt.
Maar je huid verandert met de jaren. We vinden het heel normaal om onze skincare daarop aan te passen. Waarom zouden we dat met onze hoofdhuid en ons haar niet doen?
Als je merkt dat je haar tijdens de overgang verandert, kijk dan opnieuw naar je routine.
Heeft je hoofdhuid andere verzorging nodig? Worden je lengtes droger? Breekt je haar sneller? Mist het volume? Voelt het fijner dan vroeger?
Je hoeft echt niet bij de eerste verandering je hele badkamerkast leeg te gooien. Maar blijf ook niet krampachtig vasthouden aan een routine die duidelijk niet meer doet wat je nodig hebt.
Precies daarom vind ik de nieuwe Teknia Pro-Ageing-lijn zo interessant
Nieuw bij Veganforhair is de Lakmé Teknia Pro-Ageing lijn.
En alleen al de naam vind ik eigenlijk mooi gekozen.
Niet anti-ageing, alsof ouder worden iets is waar we tegen moeten vechten. Maar pro-ageing: je haar en hoofdhuid ondersteunen terwijl ze veranderen.
Lakmé heeft deze lijn ontwikkeld vanuit een beetje hetzelfde principe als skincare. We verzorgen onze huid immers ook anders wanneer die verandert. Pro-Ageing richt zich daarom niet alleen op de haarlengtes, maar ook op de hoofdhuid.
De lijn is bedoeld voor haar dat tekenen van veroudering laat zien, zoals fijner en kwetsbaarder haar, minder volume, dofheid en verlies van vitaliteit.
Er zijn vier producten, die ieder een andere rol hebben in de routine.
Teknia Pro-Ageing Renewal Shampoo
De Renewal Shampoo is de basis van de routine en is sulfaatvrij. Hij reinigt niet alleen, maar hydrateert zowel haar als hoofdhuid en is ontwikkeld om de haarvezel te versterken en de hoofdhuid en haarfollikels te stimuleren.
Dat vind ik juist bij veranderend haar interessant. Shampoo hoeft dan niet alleen maar iets te zijn waarmee je vet en vuil verwijdert; het wordt echt onderdeel van de verzorgingsroutine.
Teknia Pro-Ageing Renewal Filler Mask
Dan de lengtes, want die verdienen minstens zoveel aandacht.
Het Renewal Filler Mask bevat een hoge concentratie aminozuren en proteïnen en is bedoeld om de haarvezel voller en sterker te laten aanvoelen. Het helpt kwetsbaarheid en haarbreuk tegen te gaan en verzorgt vooral de middenlengtes en punten.
En laat dat nou precies het gedeelte zijn waar ik zelf tegenaan loop.
Als ik langer haar wil, heb ik er niets aan wanneer mijn punten ondertussen steeds dunner worden en afbreken.
Het masker beschermt het haar daarnaast tegen vroegtijdige veroudering, vochtigheid en hitte van stylingtools.
Teknia Pro-Ageing Premium Scalp Serum
Deze vind ik interessant omdat we onze hoofdhuid nog veel te vaak vergeten.
Het Premium Scalp Serum wordt rechtstreeks op de hoofdhuid gebruikt en is ontwikkeld om de hoofdhuid te stimuleren en het haar te ondersteunen bij tekenen van veroudering.
Lakmé geeft bij dit serum ook aan dat het gericht is op het ondersteunen van de haarfollikel en het vertragen van zichtbare tekenen van haarveroudering.
Zie het een beetje als een serum voor je gezicht, maar dan voor je hoofdhuid.
Teknia Pro-Ageing Renewal Serum 3 in 1
En dan is er nog het Renewal Serum 3 in 1, een leave-in product voor de haarlengtes.
Dat maakt de routine compleet: je verzorgt niet alleen tijdens het wassen, maar beschermt en verzorgt je haar ook daarna.
Voor mij is juist die combinatie interessant: aandacht voor de hoofdhuid én aandacht voor de kwaliteit van de haarvezel.
Want als je haar verandert, moet je niet alleen kijken naar wat je aan de buitenkant ziet.
Kunnen haarproducten de overgang tegenhouden?
Nee.
En dat vind ik belangrijk om erbij te zeggen.
Een shampoo, masker of serum kan je hormonen niet veranderen en gaat de overgang natuurlijk niet stoppen. Ook moet je voorzichtig zijn met beloftes dat een haarproduct je haar ineens weer sneller laat groeien.
Wat goede haarverzorging wél kan doen, is de omstandigheden verbeteren.
Je kunt je hoofdhuid goed verzorgen, de haarvezel sterker houden, haarbreuk proberen te beperken en zorgen dat het haar dat je hebt zo gezond en mooi mogelijk blijft.
En voor mij persoonlijk is dat nu eigenlijk het doel.
Ik kan mijn hormonen niet vertellen dat ze zich moeten gedragen.
Maar ik kan wél kijken wat mijn haar op dit moment nodig heeft.
Misschien moeten we gewoon opnieuw kennismaken met ons haar
Dat is misschien wel mijn belangrijkste inzicht.
De overgang betekent niet automatisch dat je afscheid moet nemen van mooi haar. Maar misschien moet je wel afscheid nemen van het idee dat je haar altijd hetzelfde blijft.
Ik merk zelf dat ik opnieuw moet ontdekken wat werkt.
Mijn hoofdhuid is vetter. Mijn haar lijkt moeilijker mooi lang te worden. En ja, daar kan ik behoorlijk van balen.
Maar ik ga die langere haren nog niet opgeven. 😉
Ik wil juist gaan kijken wat er gebeurt als ik mijn hoofdhuid bewuster verzorg en tegelijkertijd meer aandacht geef aan het sterk houden van mijn lengtes en punten.
Misschien krijg ik het dan eindelijk voorbij mijn schouders zonder dat het eindigt in… jawel… dode pierenverdriet.
Wordt vervolgd. 💗
Herken jij veranderingen aan je haar sinds je in de peri- of menopauze bent? Laat het me vooral weten. Ik vind het juist fijn als we hier wat opener over praten, want volgens mij zijn er heel veel vrouwen die ineens naar hun haar kijken en denken:
Wat gebeurt hier nou weer?
Liefs,
Ilse
Veganforhair
Vegan For Hair: duurzame en vegan haarproducten
Begin 2023 ben ik een webshop gestart specifiek voor duurzame en vegan haarproducten. Ik steek veel energie in advies en regelmatig deel ik concrete tips over haarverzorging. Volg mij dus zeker op Instagram, TikTok of Facebook als je niets wilt missen of schrijf je in voor de Inspiratiemail.
